ASTeam · Asesorías online
Asesorías online enfocadas a mujeres que buscan un estilo de vida saludable disfrutando del camino hacia su mejor versión.
Sobre mí
Ayudo a mujeres a sentirse fuertes y seguras. No con un plan de treinta días, sino con hábitos que se sostienen y un estilo de vida que te potencie, en vez de uno que haya que aguantar.
Entrenamiento y dieta hechos desde cero para ti, adaptados a tu nivel, tu material, tus horarios y tus gustos. Y educación por el camino: aprendes a comer y a entrenar, no solo a seguir un plan.
Soy atleta de NPC Bikini fitness y llevo The Heels, mi academia de posing, así que vivo el proceso desde los dos lados: el de quien se prepara y el de quien acompaña.
Y no te dejo sola en los baches: aquí no se abandona a la primera semana mala. Soy esa amiga que me hubiera gustado tener desde el principio.
Te ayudo a convertirte en esa mujer fuerte y segura.
Para ti
Da igual si vienes de cero o si llevas años entrenando: el punto de partida lo pones tú y el plan se construye desde ahí.
Aquí no se abandona
a la primera semana mala.
Para eso están las revisiones y el WhatsApp directo: tú me cuentas cómo ha ido y yo ajusto lo que haga falta.
Mi método
Cuatro pilares que se adaptan a ti, a tu objetivo y al momento en el que estás. Los cuatro entran en cualquier tarifa.
01
Rutinas a medida de tu nivel, de tu material disponible y de tus objetivos, con series, repeticiones e indicaciones claras de intensidad. Con corrección de técnica cuando la necesites.
02
Menús semanales adaptados a tus gustos, con recetas saludables y fáciles para disfrutar del proceso sin pasar hambre. Y educación nutricional, para que sepas comer también fuera de casa.
03
Sueño, pasos e hidratación, medidos en tu app y revisados conmigo. Es lo que sostiene todo lo demás cuando la semana se tuerce.
04
Guías de bienestar, motivación y mentalidad, y acompañamiento real en los baches. Lo que quiero es que termines siendo una mujer fuerte y segura, no solo más delgada.
Entrenamiento y dieta diseñados por mí desde cero para ti, no plantillas genéricas.
Novedad · Tu app ASTeam
Tu rutina, tu dieta, tus hábitos y tu evolución, actualizados por mí. Acceso 24/7 desde el móvil o el ordenador, instalable como aplicación e incluida en cualquier tarifa, sin coste aparte.
Planes adaptados a tu nivel, tu material disponible y tus objetivos, con indicaciones claras de intensidad.
Registra series, cargas, repeticiones y esfuerzo (RIR) y visualiza tu progresión de fuerza en cada ejercicio.
Menús semanales adaptados a tus gustos, con recetas saludables y fáciles para disfrutar del proceso sin pasar hambre.
E-books y guías exclusivas de nutrición, entrenamiento, salud femenina, bienestar, motivación y mentalidad.
Peso, medidas, fotos de progreso y hábitos clave (sueño, pasos, hidratación) en gráficos claros y en tiempo real, con tu ficha técnica siempre al día.
Estaremos en contacto para resolver tus dudas rápido y mantenerte siempre motivada y enfocada.
Un minuto por dentro de la app · Sin sonido
Seguimiento 1 a 1Asesoramiento conmigo
Tarifas
Los servicios son siempre los mismos: la app completa y el seguimiento conmigo. Lo único que cambia es el tiempo que estamos juntas y lo que pagas al mes.
Por mes
80€
Por mes 80 €
Sin permanencia
Ideal para empezar y conocer el método.
Me interesaCada 3 meses
225€
Por mes 75 €
Ahorras 15 €
El tiempo mínimo para ver cambios reales.
Me interesaEl más elegido
Cada 6 meses
390€
Por mes 65 €
Ahorras 90 €
Resultados sólidos y hábitos ya asentados.
Lo quieroPor año
700€
Por mes 58,33 €
Ahorras 260 €
El cambio completo, acompañada todo el proceso.
Me interesaTodos los planes incluyen exactamente los mismos servicios: la app completa y el seguimiento personalizado conmigo. Precios finales, sin matrícula ni costes de alta.
Cómo trabajo
Nada de mandarte un PDF y desaparecer. Esto es el proceso completo.
Me escribes por WhatsApp y me cuentas qué buscas y de dónde vienes. Sin compromiso: primero vemos si puedo ayudarte.
Entras en tu app ASTeam y rellenas el formulario inicial: tu nivel, tus horarios, tu material, tus gustos y tus lesiones.
Te dejo el entrenamiento y la dieta montados dentro de la app en un máximo de 24 horas. Hechos desde cero para ti.
Y a partir de ahí no te suelto: revisiones periódicas y WhatsApp directo conmigo entre medias, ajustando lo que haga falta.
Posing
Compito en NPC Bikini fitness, y todo el trabajo de tarima —la puesta en escena, las poses y la actitud— lo llevo en The Heels, mi academia de posing. Esa parte se trabaja allí, que tiene su propia web y sus clases.
Feedbacks
Mensajes que me han llegado al privado, tal cual. Hablan del proceso, que es lo que de verdad cambia.
“
Qué regalo. Son muy pocos días, pero me noto más contenta, duermo mejor y veo la vida más positiva. Hago mucho mejor la digestión comiendo más, y se me han quitado muchísimo los antojos.
Clienta de ASTeam“
Tu app mola un montón. Estoy muy contenta de que me ayudes.
Clienta de ASTeam“
Yo ya estoy pensando en el entreno de mañana, je. Hace mucho tiempo que no me sentía tan plena.
Clienta de ASTeamMarcas
Atleta
Suplementación deportiva. Lo que recomiendo es lo que tomo yo.
Colaboración
Ropa y equipación de entrenamiento, la que llevo dentro y fuera de temporada.
El siguiente paso
Nada de plantillas ni de ir a ciegas: un plan hecho para ti, con revisiones periódicas y ajustado a tu vida real. Cuéntame de dónde vienes y vemos cómo puedo ayudarte.
Asesoría online 1 a 1 · App incluida · Sin permanencia